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Wie kann Yoga DIR im Alltag helfen?
Yoga Kurse
Sanftes Yoga
Wir praktizieren sanfte Körperübungen um den Körper zu mobilisieren und zu kräftigen. Neben Yogahaltungen werden wir auch Atemtechniken und Meditation üben, um den Geist zu schärfen, aber auch zu entspannen.
Der Kurs ist für Menschen jedes Alters geeignet, auch für ältere Menschen oder Menschen mit Einschränkungen. Auch wenn du noch Yoga noch nie ausprobiert hast, bist du herzlich willkommen!
Details
- Freitags 9.30 Uhr (70 min)
- im Hot Yoga Studio Zittau (Äußere Weberstr. 32 )
- für alle Menschen mit/ohne Einschänkungen
- offener Kurs - du kannst immer einsteigen!
- dein Invest*
Einzelkarte 14 €
10er Karte 120 € (3 Mon. gültig)
5er-Karte 65 € (3 Mon. gültig)
(Warteliste)
Kraft & Soul Yoga
In diesem Kurs praktizieren wir meist kraftvolles Yoga mit yogatherapeutischen Elementen. Wir verbinden Atem und Bewegung und die Asanas (Yogahaltungen) gehen fließend ineinander über.
Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft werden geschult und du kannst in kleinen Pausen immer wieder in dich reinhören – Körper und Geist können entspannen.
Jeden ersten Donnerstag im Monat ist der Kurs "etwas ruhiger" und es fließen neben yogatherapeutischen Elementen u. a. Yin Yoga, Restorative Yoga und Yoga Nidra ein.
Der Kurs ist für alle Menschen geeignet, die sich wieder mit sich selbst verbinden wollen. Auch wenn du noch nie Yoga praktiziert hast, bist du herzlich willkommen!
Details
- Donnerstags 17.00 Uhr (75 min)
- im Hot Yoga Studio Zittau (Äußere Weberstr. 32 )
- für alle: Yoga-Neulinge, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene Yogis
- offener Kurs - du kannst immer einsteigen!
- dein Invest*
Einzelkarte 15 €
10er Karte 130 € (3 Mon. gültig)
5er-Karte 70 € (3 Mon. gültig)
(Warteliste)
Derzeit habe ich für die beiden Yoga-Gruppenkurse eine Wartliste, melde dich dennoch gerne bei mir!
Vielleicht passen auch andere Angebote für dich?
Mehrfachkarten: Feiertage/Kursausfall verlängern die Gültigkeit
*wenn dies derzeit dein Budget übersteigt, sprich mich gerne an - wir finden eine Lösung!
Business Yoga I Firmen Yoga Gruppen I Workshops
Um die Kolleg*innen und Mitarbeiter*innen im Arbeitsalltag zu unterstützen, ist Yoga eine tolle Möglichkeit. Ob "klassisches" Yoga auf der Matte, Lunch-Yoga im Stehen, Atemübungen oder Workshops im Team zu mentaler Gesundheit - es gibt vielfältige Möglichkeiten Körper und Geist etwas Gutes zu tun!
Details:
- Zeit, Dauer und Ort flexibel (auch online möglich)
- an Themen angepasste Yoga-Sequenzen, Atemtechniken und Meditationen (z.B. Rückenfokus, Stressreduktion,..)
Termine & Preise auf Anfrage
Individuelle Betreuung mit yogatherapeutischem Ansatz
Personal Yoga oder kleine Gruppen
Du möchtest ganz individuell und in deinem Tempo Yoga lernen, tiefer eintauchen oder ein bestimmtes Thema bearbeiten? Dann kann ich dir eine persönliche Betreuung ans Herz legen!
Wir nehmen uns Zeit nur für dich. Ich nutze meinen yogatherapeutischen Hintergrund und gehe individuell auf deine Themen und Ziele ein. Lass uns gemeinsam eine ganz individuelle und angepasste Praxis für dich entwickeln, um deinen Körper und deinen Geist in Einklang zu bringen!
Details:
- Zeit und Ort flexibel (auch online möglich)
- individuelle Betreuung: Yoga mit yogatherapeutischem Ansatz,
Arbeit mit dem Nervensystem, Atemtechniken und Meditationen auf dich abgestimmt - dein Invest: ab 30 € / 30 min
Termine auf Anfrage
