YogaKurse
Sanftes Yoga
Wir praktizieren sanfte Körperübungen um den Körper zu mobilisieren und zu kräftigen. Neben Yogahaltungen werden wir auch Atemtechniken und Meditation üben, um den Geist zu schärfen, aber auch zu entspannen.
Der Kurs ist für Menschen jedes Alters, und auch für ältere Menschen oder Menschen mit Einschränkungen geeignet. Auch wenn du noch Yoga noch nie ausprobiert hast, bist du herzlich willkommen!
Details
- Freitags 9.30 Uhr (70-75 min)
- im Hot Yoga Studio Zittau (Äußere Weberstr. 32 )
- für alle: Menschen jedes Alters mit/ohne Einschänkungen
- offener Kurs - du kannst immer einsteigen!
- dein Invest*
Schnupperstunde 10 €
Einzelkarte 14 €
10er Karte 120 € (3 Mon. gültig)
5er-Karte 65 € (2 Mon. gültig)
Anmeldung erforderlich - noch freie Plätze!
Vinyasa Flow Yoga
In diesem Kurs werden wir kraftvolles und fließendes Vinyasa Yoga praktizieren. Wir werden Atem und Bewegung verbinden und die Asanas (Yogahaltungen) gehen fließend ineinander über.
Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft werden geschult und du kannst in kleinen Pausen immer wieder in dich reinhören – Körper und Geist können entspannen.
Der Kurs ist für alle Menschen geeignet, die sich wieder mit sich selbst verbinden wollen. Auch wenn du noch nie Yoga praktiziert hast, bist du herzlich willkommen!
Details
- Donnerstags 17.00 Uhr (70 min)
- im Hot Yoga Studio Zittau (Äußere Weberstr. 32 )
- für alle: Yoga-Neulinge, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene Yogis
- offener Kurs - du kannst immer einsteigen!
- dein Invest*
Schnupperstunde 10 €
Einzelkarte 14 €
10er Karte 120 € (3 Mon. gültig)
5er-Karte 65 € (2 Mon. gültig)
Anmeldung erforderlich (derzeit
Warteliste)
Hast du Fragen?
Schreib mir oder ruf mich an (auch WA möglich)!
Mehrfachkarten: Feiertage/Kursausfall verlängern die Gültigkeit
*wenn dies derzeit dein Budget übersteigt, sprich mich gerne an - wir finden eine Lösung!
FirmenYoga / Gruppen
Um die Kolleg*innen und Mitarbeiter*innen im Arbeitsalltag zu unterstützen, ist Yoga eine tolle Möglichkeit. Ob "klassisches" Yoga auf der Matte, Lunch-Yoga im Stehen oder Atemübungen - es gibt vielfältige Möglichkeiten Körper und Geist etwas Gutes zu tun!
Details:
- Zeit, Dauer und Ort flexibel (auch online möglich)
- an Themen angepasste Yoga-Sequenzen, Atemtechniken und Meditationen (z.B. Rückenfokus, Stressreduktion,..)
Termine & Preise auf Anfrage
PErsonal Yoga
Du möchtest ganz individuell und in deinem Tempo Yoga lernen, tiefer eintauchen oder ein bestimmtes Thema bearbeiten? Dann kann ich dir eine persönliche Betreuung ans Herz legen:
Lass uns gemeinsam eine ganz individuelle und angepasste Praxis für dich entwickeln, um deinen Körper und deinen Geist in Einklang zu bringen!
Details:
- Zeit und Ort flexibel (auch online möglich)
- individuelle Betreuung: Yoga-Haltungen, Atemtechniken und Meditationen auf dich abgestimmt
- dein Invest: 80 € / 60 min
Termine auf Anfrage
